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零食好壞知多少之好的零食 2013-09-22
1.葵花籽 含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和礦物質(zhì)，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚干燥和生成色斑，多吃可以養(yǎng)顏。 2，花生 含有豐富的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多...
查看詳情怎么吃早餐最養(yǎng)胃 2013-09-21
1.吃熱的食物：早晨攝入冰冷飲食會影響微循環(huán)，導致血流不暢。 2.合理搭配：牛奶、豆?jié){任選其一，谷類食品能糾正低血糖現(xiàn)象，雞蛋、豆制品、瘦肉讓人不易饑餓，果蔬提供豐富維生素和膳食纖維。 3.多攝取堿性食物。
查看詳情心血管病患霧霾天莫晨練 2013-04-26
許多朋友都喜歡早晨去公園、廣場鍛煉身體，但自2012年入春以來，全國多個城市發(fā)生空氣質(zhì)量惡化，PM2.5造成的霧霾天氣引起廣泛關(guān)注，北京在2013年1月份的PM2.5濃度達到每立方米993微克，幾乎是世界衛(wèi)生組織推薦安全極限的40倍。霧中鍛...
查看詳情每天鍛煉半小時有效預防癌癥 2011-03-24
世界癌癥研究基金會在英國發(fā)起了“一起走路”運動，鼓勵人們和家人及朋友一起進行戶外運動，培養(yǎng)他們養(yǎng)成每日進行走路等適度鍛煉的習慣。那么每天都散步真的可以預防癌癥呢? 世界癌癥研究基金會(WCRF)近日表示，適當?shù)捏w育鍛煉可有效...
查看詳情經(jīng)常開燈睡覺會引發(fā)癌癥 2011-03-24
開燈睡眠是一種不良的習慣，其病理實質(zhì)就是對黑暗的恐怖。這種對黑暗的恐怖大半是從幼年期開始的，因為在孩童期間，經(jīng)常會聽一些有關(guān)鬼神的故事。那么開燈睡覺易患哪些疾病呢?時間久了會引發(fā)癌癥? 這類故事的背景、內(nèi)容及人物的出現(xiàn)，又常...
查看詳情科學使用冰箱 遠離癌癥干擾 2011-03-24
胃癌發(fā)病率趨于年輕化也不排除與吸煙嗜酒有關(guān)。但是如果冰箱使用不當也易患癌癥？ 隨著冰箱的普及，居民吃隔夜菜和回鍋菜的幾率也相應增加，不健康的飲食習慣成了胃癌促發(fā)的一個原因。冰箱并非保險箱，在冰箱的封閉空間里，很多細菌繁殖的速...
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